Гибкое тело

Гибкое тело — упражнения на растяжку и развитие гибкости в Кудрово. Хочешь длинные, подтянутые мышцы без эффекта «перекачанности»? Научиться расслабляться и при этом проработать самые труднодоступные зоны?

Мы объединили лучшее из двух миров: динамику и эстетику стретчинга, а также расслабляющую, глубокую практику хатха-йоги.

Как проходит тренировка:

1. Разогрев и тонус: берём из йоги плавные силовые упражнения для подтяжки тела.
2. Глубокая растяжка: берём из стретчинга эффективные позы для гибкости (складки, выпады, наклоны).

Это не просто растяжка. Это занятия на растяжку и способ сделать тело послушным, грациозным и спокойным.

Тренировка проходит в носочках. Группа до 11 человек.