Кудрово · у парка Оккервиль
Занятия для беременных в Кудрово
Щадящая тренировка: поддержать форму, укрепить мышцы таза и спины, ничего через силу.
Ведёт Екатерина Фёдорова — психолог и доула, с 2020 года работает с беременными и мамами в центре «Свободное Рождение» и в Кудрово. Заниматься можно со второго триместра, с разрешения врача.
Как проходит занятие
- Поддерживаем форму и укрепляем мышцы таза и спины.
- Ничего через силу: нагрузка — по самочувствию.
- Небольшая группа — тренер видит каждую.
- Разминка на фитболе, мягкая растяжка, упражнения для спины, мышц кора и тазового дна, в конце — дыхание, которое пригодится в родах, и расслабление.
- Группа
- до 6 человек
- Длительность
- 55 минут
Со второго триместра, с разрешения врача. Перед первым занятием возьмите разрешение у врача, который ведёт беременность. На занятие — обменную карту.
Для первого визита
Пробное занятие
Познакомьтесь с тренером и форматом. В день пробного занятия абонемент — со скидкой до 15%.
600₽
На одно направление−16%
30 дней
4 занятия · 950₽ за занятие
3800₽4500₽
На все направления−15%
30 дней
6 занятий · 850₽ за занятие
5100₽6000₽
Приходите на пробное
Напишите или позвоните — расскажем о занятии и подберём удобное время.