Аэройога

Аэройога (йога в гамаках, антигравити-йога) — практика на подвесном гамаке: силовые асаны, растяжка и работа с балансом в неспешном темпе. Одно из самых популярных направлений фитнеса в гамаках.

У этой тренировки плавный ритм, но при этом есть и силовые упражнения (асаны), и растяжка, и упражнения на гибкость спины, и балансы. Всё это позволяет стать сильными, ловкими и подвижными.

Дрес-код: удобная одежда с закрытыми подмышками, носочки. Не желательно: короткие шорты и топы.

Группа до 7 человек.