Воздушная гимнастика: полотна/акробатический гамак (взрослые)

Это направление про силу, контроль и ощущение полёта ✨ Упражнения на полотнах (аэрошёлк) и акробатическом гамаке для взрослых.

Вы можете выбрать формат: полотна или акробатический гамак — оба варианта относятся именно к воздушной гимнастике.

Мы работаем:

• над силой и выносливостью
• развиваем гибкость и координацию
• осваиваем элементы и связки
• учимся управлять своим телом в воздухе

Полотна (аэрошёлк) — это больше про динамику, трюки и эффектные элементы.

Акробатический гамак — более стабильная опора, но те же перевороты, висы и элементы, просто с чуть большей поддержкой.

Это не йога в гамаках: тренировки направлены именно на изучение акробатических элементов и развитие физической формы.

Подходит как для новичков, так и для продолжающих — вы начинаете с базы и постепенно переходите к более сложным элементам.

Это тренировки, после которых чувствуешь — «я могу больше, чем думал(а)».