Наши занятия

Наша студия предлагает широкий спектр занятий фитнесом, от восстанавливающих практик до динамичных тренировок. Мы используем индивидуальный подход, адаптируя наши занятия к вашим индивидуальным потребностям и целям.

Аэройога

У этой тренировки неспешный темп, плавный ритм. Однако, есть и силовые упражнения(асаны), и растяжка и упражнение на гибкость спины, и балансы. Всё это позволяет стать сильными, ловкими и подвижными. Дрес-код: удобная одежда с закрытыми подмышками, носочки. Не желательно: короткие шорты и топы. Группа до 7 человек.

Аэростретчинг

Тренировка на растяжку и вытяжение позвоночника. Гамак помогает быстрее, проще и увлекательнее достигнуть хороших результатов. Стать легкими, ловкими и одновременно сильными. Дресс-код: удобная одежда с закрытыми подмышками, носочки. Не желательно: короткие шорты и топы. Группа до 7 человек.

Воздушная гимнастика: кольцо. (Взрослые)

Подарите себе ощущение невесомости и силы! Тренировки на воздушном кольце (лире) — это искусство, спорт и невероятная физическая форма в одном флаконе. Наши занятия подходят для любого уровня подготовки. Под чутким руководством тренеров вы освоите базовые элементы, разовьете гибкость, укрепите все группы мышц и обретете уверенность в себе. Забудьте о рутине — парите! Группа до 6 человек.

Хатха-йога

В нашей студии мы делаем акцент на физических упражнениях на силу, гибкость, растяжку и балансы. (Нет глубокой философии, сомнительных практик или сложных дыхательных манипуляций). Мы увлекательно и разумно тренируем все группы мышц, становясь лучше с каждым днем. Дресс-код: удобная одежда, носочки и хорошее настроение. Группа до 11 человек.

Воздушная гимнастика: кольцо. (Дети)

Подарите ребенку ощущение невесомости и силы! Тренировки на воздушном кольце (лире) — это искусство, спорт и невероятная физическая форма в одном флаконе. Наши занятия подходят для любого уровня подготовки. Под чутким руководством тренеров ваш ребенок освоит базовые элементы, разовьет гибкость, укрепит все группы мышц и обретет уверенность в себе. Маленькие группы до 6 человек — это максимум внимания тренера и полная безопасность для каждого малыша.

Пилатес

Одна из самых полезных и спокойных тренировок на которой успешно работаем со спиной и прессом, укрепляем руки и учимся чувствовать свое тело. В результате получим идеальную осанку, лёгкую походку и радость движений. Занятие проходит в носочках. Группа до 11 человек.

Дети аэро

Ребенок научится основам воздушной гимнастики. Сможет далее заняться этим более профессионально и выступать на соревнованиях или же оставить это, как любимое хобби на всю жизнь. Дресскод: удобная одежда, носочки и хорошее настроение. Группа до 7 человек.

Персональные тренировки

Тренировка один на один с тренером в любое удобное время и любого формата. Мы верим, что каждый клиент - уникальный! Здесь мы работаем именно с вашими запросами и желаниями для достижения гарантированного результата.

Ягодицы+пресс

Силовая активная тренировка на проблемные зоны. Тренер помогает сделать столько, сколько сам никогда не сделаешь! Тренировка в короткие сроки возвращает нас в формы, помогает худеть и становиться лучше с каждым днем! Подходит для всех, надо только захватить кроссовки и немного решительности!) Группа до 11 человек.

Здоровая спина

Самая мягкая нагрузка из всех. Подходит людям, которые только начинают заниматься фитнесом или восстанавливаются после травм. Упражнения помогают исправить осанку и укрепить основные группы мышц в очень щадящем темпе. Группа до 11 человек.

Степ интервал

Шагаем на степ в компании единомышленников! Тренировка сжигает лишние жиры, укрепляет сердце и добавляет выносливости. А перерывы(интервалы) помогают нам не загрустить: чуть пошагали - чуть подкачались. Обязательно приходим в кроссовках и не сдаемся!) Группа до 5 человек.

Занятие для беременных

Щадящая тренировка, направленная на поддержание формы, укрепление мышц таза и спины, адаптированная для будущих мам.

Пилатес ролл

Одна из самых полезных и спокойных тренировок на которой успешно работаем со спиной и прессом, укрепляем руки и учимся чувствовать свое тело. В результате получим идеальную осанку, лёгкую походку и радость движений. Занятие со специальным роллом и кирпичиками. Группа до 11 человек.

Идеальное тело

Силовая тренировка на всё тело. Будем использовать гантели, различные резинки и работу с собственным весом. В итоге получим самое рельефное, крепкое и любимое тело! При себе лучше иметь кроссовки и хорошее настроение! Группа до 11 человек.

Стретчинг

Спокойная растяжка на коврике под приятную музыку с приглушенным светом. Занятие помогает расслабиться и прочувствовать каждый кусочек своего тела. Ждем вас в носочках, удобной одежде и с хорошим настроением! Группа до 11 человек.

Фитбол

Это не просто мяч, а мощный инструмент для: - Укрепления мышечного корсета и осанки - Развития баланса и координации - Эффективных кардио- и силовых нагрузок - Снижения нагрузки на суставы (идеально для восстановления!) - Улучшения работы вестибулярного аппарата. Группа до 4 человек.

ABS+Flex

Это популярный вид силового тренинга в сочетании с упражнениями на растяжку, который эффективно прорабатывает мышцы спины и брюшного пресса, «отвечающие» за красивую фигуру, правильную осанку и плоский животик. Группа до 11 человек.

Присоединяйтесь к нашему занятию, ознакомьтесь с расписанием

Начните свой день с приливом энергии на наших утренних занятиях или расслабьтесь и отдохните во время вечерних сессий. Присоединяйтесь к нашим опытным инструкторам в просторной студии и углубите свою практику, общаясь с единомышленниками.